Csúcson a megfázásos és influenza-szerű megbetegedések száma, ezért összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a megelőzésről és a gyógyulásról.
Ideért az év leggyűlöltebb időszaka, az influenzaszezon, ami hála a nem túl hideg időnek akadálytalanul tombol. Ha nem adattál be oltást, mert inkább a természetes megoldások híve vagy, akkor ez érdekes lesz.
A méz-citrom-fokhagyma szentháromságon túl is léteznek még praktikák, amikkel ugyan nem lehet 100 %-os biztonsággal megelőzni a betegséget, de a gyógyulási idő és a szenvedés mértéke is lerövidíthető. Ilyen az idei felfedezésem, a mindentbele szuperfűszeres ital, amihez a tudasfaja.com-on talált recept szerint kell:
- 1 púpozott mokkáskanál kurkuma por
- 50 ml méz (hárs vagy kakukkfű méz a legjobb)
- 1/2 mokkáskanál frissen őrölt vegyes bors (lehet kevesebb is, aki nem szereti a csípős ízt)
- 1/2 mokkáskanál mézeskalács fűszerkeverék (akinek nincs, annak ánizs, édeskömény, fahéj, szegfűszeg, kardamom, koriander)
- egy hüvelykujjnyi gyömbér
- egy fél citrom leve
- 300 ml víz
fotó:life.hu
A gyömbért 5 perc alatt fel kell forralni, kis hűlés után hozzáönteni a méz + kurkuma + fűszerek elegyhez, és a végén hozzáadni a citromlét. Az íze elég durva még a csökkent ízérzékelés mellett is – képzeljünk el egy nagyon erős mézeskalácsot, ami kicsit savanyú is – de saját tapasztalat szerint használ.
Ezen kívül is számtalan vitamint, meg persze további gyógynövényeket is segítségül hívhatunk, akár természetes, akár tabletta formájában, hogy megtámogassák az immunrendszerünket – és így akár meg is ússzuk a betegséget.
- A C-vitamin, amellett, hogy hozzájárul az immunrendszer és az idegrendszer normál működéséhez, segíti a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokat és a fáradság ellen is hatásos szer.
- A B6-vitamin szintén immunerősítő, de például a hormonális aktivitás szabályozásához is elengedhetetlen.
- A cinket a nők általában a haj, a bőr és a körmök szépségéért szedik, pedig ez is hozzájárul az egészséges immunrendszer fenntartásához, a szelén pedig (persze az immunizáló hatása mellett) a pajzsmirigy normál működésében segít.
- Az eukaliptuszolaj hasznos légúttisztító, a fokhagyma antibakteriális hatású, a bodza- és hársfavirág főzete pedig jó hurutoldó ami ráadásul erősíti a légzőrendszert.
- A hársfavirág- és cickafarktea ezen kívül segít a mérgező anyagok eltávolításában, a kasvirágkészítmény általános immunerősítő, a borsmenta és a gyömbér pedig szintén enyhíti az influenza tüneteit.
A megfázásos betegségek általában egy hétig tartanak (három-négy nap után enyhülő tünetekkel), az influenza viszont akár tíz napig is eltarthat, sőt, a hozzá járuló fáradtság akár két-három hétig is. Így aztán igazán sokat számít az az 1-2 nap, amit ezekkel a praktikákkal nyerhetünk magunknak.
fotó: zoldorokseg.blogspot.hu
